Trening dobrego smopoczucia

Pilates

PILATES to trening "dobrego samopoczucia", wzmacnianie, rozciąganie i uelastycznianie mięsni przy relaksującej muzyce. Poprawia wygląd całej sylwetki, ale również wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Niweluje bóle kręgosłupa i stawów oraz uczy nawyków poprawnego oddychania.

  • Zajęcia przeznaczone dla osób w każdym wieku
  • Ćwiczenia dostosowane do indywidualnych możliwości
  • Rozwój sylwetki pełnej wdzięku i elegancji
  • Doprowadzenie ciała do pełnej sprawności

Metoda Pilatesa wyróżnia się spośród innych programów ćwiczeń wzmacniających. Trening nie przeciąża stawów i obejmuje ruchy, które są blisko związane z czynnościami, jakie wykonujemy codziennie. Dodatkowo wykorzystuje bezpieczne obciążenia, które wzmacniają mięśnie i nadają im ładny, naturalny wygląd, nie powodując ich przerostu. Jednocześnie ciało staje się bardziej elastyczne i odporne na kontuzje.

Pilates wykorzystuje m.in.: 

  • Fitball - piłki różnej wielkości
  • Ring - specjalne obręcze do ćwiczeń wzmacniających
  • Band - gumy czyli expandery o różnych kształtach
  • Thera Band - taśmy o różnej intensywności
  • i wiele innych, których nie sposób wymienić

PILATES PO PORODZIE 

Bezpieczny, zabawny i efektywny program aby szybko powrócić po ciąży do dawnej sprawności fizycznej lub zbudować nową potrzebną przy opiece nad dzieckiem.

Ćwiczenia pomagają w: 

  • Wyrównaniu wahania nastroju
  • Odnalezieniu więzi z dzieckiem
  • Odzyskaniu energii
  • Odbudowaniu psychiki
  • Usunięciu bulów ramion i pleców
  • Wzmocnieniu potrzebnym przy noszeniu pociechy

 INFOLINIA GSM +48 504 574 721 NAPISZ DO NAS

    * Wszystkie informacje odnośnie szczegółów dotyczących poszczególnych zajęć można uzyskać telefonicznie lub poprzez e-mail 
  ** W przypadku połączenia telefonicznego koszt połączenia zgodny z taryfą operatora