Sauna

Co daje nam sauna 

  • usprawnienie gospodarki tlenowej organizmu
  • wzrost przemiany materii średnio o 11%
  • zwiększenie odporności i wydolności organizmu
  • zbawienny wpływ na skórę
  • odprężenie, odpoczynek

Jak korzystać z sauny 

  • sauna powinna mieć 80-110 stopni Celsjusza
  • wchodzimy do sauny na 2 lub 3 kolejne seanse każdy od 5 do 15 min
  • po każdym seansie schładzamy organizm np.: chłodnym prysznicem
  • wycieramy się do sucha i odpoczywamy ale nie dłużej niż 12 min
  • korzystamy z sauny 1-3 razy w tyg.
  • po pobycie w saunie pijemy dużo wody mineralnej i soków owocowych

Przeciwwskazania 

  • ostre i przewlekle choroby zakaźne
  • niektóre choroby skóry
  • skłonność do krwawień
  • ostre choroby gorączkowe
  • schorzenia przewlekle np.: choroby nerek, wątroby, niedokrwistość
  • choroby układu krążenia
  • zaburzenia wydzielania wew.

 INFOLINIA GSM +48 504 574 721 NAPISZ DO NAS

    * Wszystkie informacje odnośnie szczegółów dotyczących poszczególnych zajęć można uzyskać telefonicznie lub poprzez e-mail 
  ** W przypadku połączenia telefonicznego koszt połączenia zgodny z taryfą operatora